Название лота

Всегда в форме

Описание лота

215 рецептов для худеющих

Книга:
Всегда в форме
215 рецептов для худеющих

Автор:
Людмила Симиненко



Формат книги - pdf. Это означает - очень удобная навигация по книге, очень просто распечатать любой рецепт.

Каждый из более чем 200 рецептов снабжён информацией о питательной ценности одной порции блюда.

[Книга 3]


 «Всегда в форме!» - незаменимая книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в великолепной форме. Более двухсот рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд (с указанием калорийности).

Основные разделы: супы, блюда из овощей, бобовых, круп, макарон, рыбы, мяса, яиц, морепродуктов, десерты.
В книге - удобная навигация. Любой рецепт легко найти и распечатать!

Вот полный список 215 рецептов, которые Вы получите:

СУПЫ

  1. Венский суп
  2. Яичный суп
  3. Шечаманды из кизила
  4. Суп «Карри»
  5. Суп-пюре из цветной капусты
  6. Кабачковый суп с горохом
  7. Средиземноморский суп
  8. Солянка грибная
  9. Суп из клубники
  10. Кабачковый суп с горохом
  11. Малиновый суп
  12. Холодный суп из огурцов
  13. Тайский куриный суп
  14. Весенняя окрошка
  15. Суп из молодого горошка с мятой
  16. Постный овощной суп с томатом
  17. Суп-пюре из брокколи
  18. Сырная похлёбка
  19. Суп из шпината
    по-флорентийски
  20. Суп из арахиса
  21. Суп с тыквой
  22. Суп-пюре из красной чечевицы

БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ

  1. Запечённая цветная капуста
  2. Салат с тушеным сельдереем
  3. Салат из капусты по-восточному
  4. Немецкий овощной салат
  5. Сочный салат “Ниш”
  6. Картофель с салатом
  7. Пюре из баклажанов
  8. Помидоры с зеленью и чесноком
  9. Салат из сырого кабачка
  10. Овощное ассорти
  11. Капустные шарики
  12. Фаршированные цуккини
  13. Мексиканская запеканка
  14. Оладьи из кабачков
  15. Пюре из зеленого горошка с зеленым луком
  16. Баклажаны в чили-соусе
  17. Запеканка с луком-пореем
  18. Дом-ляма (казахская кухня) по вегетариански
  19. Фаршированные кабачки
  20. Салат по-македонски
  21. Овощное рагу
  22. Зелёный салат
  23. Капуста по-индийски
  24. Помидоры по-французски
  25. Пюре из картофеля и тыквы
  26. Тосты с брокколи
  27. Зелёный салат
  28. Острый морковный суп
  29. Тыква, запеченная с брынзой
  30. Фасоль в соевом соусе
  31. Салат из капусты и кукурузы
  32. Баклажанные стаканчики
  33. Красный салат
  34. Cалат с грецкими орехами
  35. Салат из стручковой фасоли и помидоров
  36. Закуска из авокадо
  37. Рагу из корневого сельдерея
  38. Зеленая фасоль по-египетски
  39. Овощное ассорти с чесночным хлебом
  40. Салат из кольраби и цуккини
  41. Оладьи капустные с сыром
  42. Баклажаны, тушеные с зеленью
  43. Соус из шпината
  44. Овощной соус к курице или мясу
  45. Пицца «Диетическая»
  46. Горячий бутерброд с брынзой
  47. Салат с жареной брынзой
  48. Рагу из корневого сельдерея
  49. Тушеная зелёная фасоль
  50. Салат «Витаминный»
  51. Стручковая фасоль с грибами
  52. Капуста отварная с тмином по-английски
  53. Греческий салат с брынзой
  54. Салат из моркови с яблоками
  55. Репа под соусом
  56. Салат из репчатого лука по-польски
  57. Икра из свеклы
  58. Закуска из дыни
  59. Кнели картофельные с брынзой
  60. Картофель отварной с орехами
  61. Кипрский салат
  62. Салат из краснокочанной капусты с яблоками
  63. Салат из капусты с грибами
  64. Пельмени с зелёным луком
  65. Салат с красным перцем и рисом
  66. Репчатый лук, запечённый с помидорами
  67. Салат «Аргентинский»
  68. Овощная запеканка
  69. Баклажаны, тушёные с сухофруктами
  70. Овсяно-кабачковые оладьи
  71. Cалат из свежих помидоров с брынзой
  72. Лук-порей с маслом

БЛЮДА ИЗ БОБОВЫХ

  1. Баклажан с морковью и фасолью
  2. Суп-пюре из зелёного гороха и брокколи
  3. Фасоль или чечевица в ореховом соусе
  4. Фасолевый салат с брынзой
  5. Пюре из красной чечевицы
  6. Картофель с красной фасолью
  7. Суп из перца и фасоли
  8. Чечевица с мясом

БЛЮДА ИЗ КРУП

  1. Рис с черносливом
  2. Овощные суши
  3. Каша пшённая с черносливом
  4. Рис с кабачками и изюмом
  5. Рис по милански
  6. Медальоны из овощей и ячневой каши
  7. Индийский острый плов
  8. Запеканка из квашеной капусты с рисом
  9. Рис с овощами и мидиями
  10. Запеканка из риса со шпинатом и щавелем
  11. Фруктовый плов «Утренний»
  12. Каша с фруктами

БЛЮДА ИЗ МАКАРОННЫХ ИЗДЕЛИЙ

  1. Спагетти с соусом из тунца
  2. Спагетти с лимоном
  3. Спагетти с соусом песто
  4. Спагетти с соусом из брокколи
 БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА

  1. Палак-панир
  2. Бутерброд с оливками и творогом
  3. Фруктовый творожок
  4. Творог с яблоками и грушами
  5. Печёные яблоки с творогом
  6. Творог со свежей зеленью
  7. Творожная запеканка с фруктами и курагой
  8. Икра из свеклы по кавказски

БЛЮДА ИЗ ЯИЦ

  1. Омлет с яблоками и морковью
  2. Омлет с вишней
  3. Омлет без масла
  4. Омлет с цветной капустой
  5. Омлет с луком-пореем
  6. Омлет с капустой и творогом
  7. Омлет с овощами
  8. Цветная капуста с яйцами и молодой фасолью
  9. Омлет по гречески
  10. Яйца в вине

БЛЮДА ИЗ МЯСА И ПТИЦЫ

  1. Куриные грудки с яблоками и черносливом
  2. Конверты с курицей по-китайски
  3. Салат «Цезарь» с курицей
  4. Курица с ананасом и спаржей
  5. Жареная курица с рисом и зеленым горошком
  6. Цветная капуста с курицей
  7. Индейка с овощным гарниром
  8. Острое жаркое
  9. Овощи с фрикадельками
  10. Овощной салат с курицей
  11. Рулетики из цыпленка с грибами
  12. Овощное ассорти с мясом и грибами
  13. Французский салат с курицей
  14. Салат с семечками и кунжутом
  15. Тефтели в грибном соусе
  16. Салат из индейки с апельсинами и бананами
  17. Мясная запеканка с цветной капустой
  18. Курица со спаржей и помидорами
  19. Тушёная курица с овощами
  20. Грудка цыплёнка под лимонным соусом
  21. Закуска из помидоров и копченой мойвы
  22. Печень с апельсинами

БЛЮДА ИЗ РЫБЫ

  1. Помидоры с рыбой
  2. Рыба с соусом из свежей мяты
  3. Рагу из сазана с овощами
  4. Рыба, запечённая в фольге
  5. Капуста с тунцом
  6. Чечевица с треской
  7. Рыбные биточки с овощным соусом
  8. Запеканка из рыбы с грибами
  9. Рыба с белым вином и лимоном
  10. Овощной салат с яйцом и кильками
  11. Кабачки, фаршированные рыбой
  12. Салат с тунцом и болгарским перцем
  13. Филе морского окуня с огуречным пюре
  14. Лосось с помидорами, оливками и спаржей
  15. Паровая рыба
  16. Филе судака с соусом
  17. Салат из свеклы и селедки
  18. Крабовый паштет
  19. Рыбный суп «а-ля солянка»
  20. Рулетики с лососем
  21. Гамбургер с красной рыбой
  22. Морская щука с лимонным соусом

БЛЮДА ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ

  1. Салат яблочный с креветками
  2. Мидии, запечённые с пряностями
  3. Чесночные креветки
  4. Мидии, запечённые с пряностями
  5. Фриттата из морепродуктов

ДЕСЕРТЫ

  1. Шоколадно-фруктовыи коктейль
  2. Коктейль из экзотических фруктов
  3. Клубничные оладьи
  4. Сырники с морковью
  5. Вишнёвый компот со сливками
  6. Творожное мороженое
  7. Кисель молочный с земляникой
  8. Корзиночки с черешней
  9. Чёрный хлеб с клюквенным желе
  10. Салат из смородины
  11. Вареники с абрикосами
  12. Яблочно-сливовый десерт с орехами
  13. Йогуртово-фруктовое мороженое
  14. Абрикосовый десерт по-румынски
  15. Пестрый фруктовый пирог
  16. Салат из яблок с сельдереем и орехами
  17. Персиковая мельба
  18. Ягодный торт с творогом
  19. Фруктовый пирог со сметанной заливкой
  20. Салат из фруктов с орехами
  21. Мюсли с киви и апельсином
  22. Суп-пюре из вишни
  23. Овсяные блинчики с черникой
  24. Ореховый «бутерброд»
  25. Фруктовый салат с йогуртом
  26. Творожно-медовый крем с яблоком
  27. Ореховые оладьи
  28. Коктейль из арбуза и дыни
  29. Лимонно-апельсиновый десерт с медом
  30. Персики в винном соусе


Лучший скрипт почтовой рассылки Почтовый Дятел


И не забудьте подписаться на мой бесплатный мини-курс
Практическая кулинария для худеющих: готовим вкусно - худеем легко!


Ваше имя :
Ваш email :

Освоив несложные уроки этого мини-курса, Вы научитесь даже привычные блюда готовить так, чтобы они приносили Вам максимум пользы и минимум калорий.

А по окончании курса Вы получите от меня Подарок!


Внимание!


Вы можете Получить электронную книгу «Всегда в форме», записанную на компакт-диске (оплата наложенным платежом, при получении), если одновременно закажете Книгу -

«Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»

Оплатив Книгу «Всегда в форме» электронным способом, Вы получите её через несколько минут.

* * *

Формат книги *.pdf. Объём запакованного файла (zip) 937 147 байт.

Счёт:

60.00 руб. (сумма получения магазином, без учёта комиссии платёжной системы)

Наш курс WMZ:

1 WMZ = 29.16 WMR [котировка ЦБРФ от 03.09.10 30.69 RUR/USD, 5% комиссии]

Внимание !!!

Покупка в нашем магазине является акцептом Публичной оферты.

Для гарантированного получения покупки обратитесь к разделу Доставка товара.


Кнопки оплаты активируются после ввода Вашего e-mail.

Оплата Webmoney:
(мгновенная автоматическая доставка)

Стоимость в единицах WebMoney:
С учётом комиссии WebMoney
на кошельках нужно иметь
2.08 WMZ и 60.48 WMR соответственно.


Система WMer:

WebMoney всех видов, RBC-money, MoneyMail, SMS-оплата, пластиковые карты


SpryPay:

Яндекс.Деньги, MoneyMail, пластиковые карты Visa/Master Card, переводы Western Union, Contact, Anelik, Аллюр, SMS-оплата, платёжные автоматы/терминалы QIWI и Элекснет.


Z-payment:

Всевозможные виды платежей в России и за её пределами: Почта, СБЕРБАНК и другие банки, пластиковые карты VISA и MasterCard, автоматы по приёму платежей (терминалы), переводы CONTACT, Анелик, Юнистрим, Western Union, и многое другое.


RBK money:

Автоматы по приёму платежей (терминалы), Почта, банковские платежи + оплата с Вашего RBC-Money кошелька (пополняется в том числе и с пластиковых карточек).


RoboKassa:

Яндекс.Деньги, MoneyMail, все разновидности WebMoney, переводы CONTACT, Единый Кошелёк, автоматы по приёму платежей (терминалы), SMS-оплата, Банк.ВКонтакте


Альтернатива:


Обмен валют:
на:
Авторская книга
Авто Сделай Сам
Авто разное
Автокосметические технологии
Альтернативная энергетика
Банки и финанасы
Бизнес в интернет
Будьте здоровы
Будьте здоровы. Шейник
Будьте красивы
Игротека
Клуб профессионалов
Наука. Вычислительная техника
Наука. Математика
Наука. Электротехника
Научно популярная Книга
Оптимизация управления
Поэзия. Стихи
Проза. Детектив, триллер
Проза. Фантастика
Психология и Человек
Разное
Реальный бизнес
Сад и огород
Сайтостроение и скрипты
Сделай сам
Станки своими руками
Учебники
Школа безопасности

Рубрики магазина:
Скачать бесплатно:
Новинки магазина:
Это интересно:
Зарабатывайте с нами!

Наш магазин набирает партнёров. Вы можете зарабатывать с нами. Поставьте себе агентский магазин, зарегистрируйтесь как партнёр в нашем, и получайте до 30% от объёмов продаж. Подробнее

Скачать скрипт магазина